_perfect_- Журнал, 15 фев 20

Параметры Пользователя _perfect_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2020

75,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2020:

1475 ккал

Жир: 59,96г | Белк: 113,29г | Углев: 118,49г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Сметана 20%, Творожный Пудинг. Обед: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Филе Окуня с Кожей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Беляши с Мясом. Ужин: Ашан Гранат, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шашлык Куриный. подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: 5 тысяч шагов - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Калории подняла, вес опустился?

15 фев 20 написано членом: Ахсо

крутяк😃

15 фев 20 написано членом: littlEnergizer-220v

Девчонки, просто вчера был голодный день! Завтра опять вес приплывет обратно😀

15 фев 20 написано членом: _perfect_

В голодный день у тебя только вода или кофе/чай тоже допускаешь?🤔

15 фев 20 написано членом: littlEnergizer-220v

Свет, вода, чай, кофе с молоком аж 3 кружки.

16 фев 20 написано членом: _perfect_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_perfect_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_perfect_- Журнал, 15 фев 20

Оставить свой Комментарий

_perfect_-Изменение Веса