Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 42,36г | Белк: 103,08г | Углев: 109,60г.
Завтрак: Цветная Капуста, Творожная Запеканка с Яблоками, Яичный Белок, Сметана, Капучино. Обед: Цветная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Шпинат, Язык Говяжий Отварной. Ужин: Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Каждый День Курага , Избенка Творог Мягкий 4,5%. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
13 тысяч шагов - 1 час, Присед со штангой 25кг*4*12, зашагивания на тумбу с гантелями по 3 кг*4*15, отжимания от перекладины 4*12, тяга блока горизонтальная 27 кг*4*15, разведение/ сведение ног в тренажере 30-34 кг*4*15, пресс - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
 Комментария
О, ну вот же !) Красота!!!
10 фев 20 написано членом: Ахсо
|
10 фев 20 написано членом: _perfect_
|
А где бонус от слитого?😄Может у тебя батарейке хана в весах?😄как 1,5кг может неожиданно прийти,а на следующий день уйти?😃или ты мочегонные выпила?
11 фев 20 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Свет, хз как это происходит! У меня так очень часто, просто я раньше ежедневный вес не выкладывала и ты не видела эти выкрутасы моей воды в организме!😄 Батарейка свежая, меняла недавно.
11 фев 20 написано членом: _perfect_
|
Обалдеть конечно,такой расколбас с водой🤦Я отекаю когда,у меня всё равно так быстро не сливается🙄
11 фев 20 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Свет, а у меня по разному бывает. Иногда и по три дня сливается, а иногда туда-обратно по 2 кг заливает и сливает. Может это как-то с луной связано🤔 ( типо сумничала).
11 фев 20 написано членом: _perfect_
|
11 фев 20 написано членом: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
