Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Zvel
Журнал
20 ноя 19
Zvel- Журнал, 20 ноя 19
Параметры Пользователя Zvel
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019
61,4 кг
Потеряно до сих пор:
4,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 ноября 2019:
1739 ккал
Жир: 71,92г | Белк: 159,93г | Углев: 130,92г.
Завтрак:
Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Гречка.
Обед:
Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой).
Ужин:
Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки.
Перекус/Другое:
Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби.
подробнее ...
1721 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Разгружался от мышц я, а минус у тебя)))😂
20 ноя 19 написано членом:
dimsh
Ха!))) Дим, у меня организм куда-то погнал... думаю, дальше особо не разгонюсь🤗 действительно, подумываю о разгоне метаболизма. Бытовая активность - по-прежнему минимум. Веса выросли немного - максимум свой по отдельным упражнениям, по-прежнему, даже НЕ знаю😂. Тоннаж растет. Дефицит какой-то странный😂😁😂
21 ноя 19 написано членом:
Zvel
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Zvel-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю