levgon1975- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя levgon1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

76,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

3727 ккал

Жир: 68,82г | Белк: 166,44г | Углев: 613,81г. Завтрак: Увелка Крупа Пшено, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Русский Сахар Сахар Прессованный, Красное Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рис, Яйцо. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levgon1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levgon1975- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

levgon1975-Изменение Веса