Zvel- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя Zvel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

62,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1742 ккал

Жир: 76,09г | Белк: 159,94г | Углев: 121,41г. Завтрак: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Обед: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Грудка Индейки, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. подробнее ...

1752 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zvel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zvel- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Zvel-Изменение Веса