|
Отекла, однако! Перетрень))) Отдыхаю!
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 65,79г | Белк: 63,54г | Углев: 125,96г.
Завтрак: Сметана 15%, Ашан Десерт Кокосовый, Брест Литовск Кефир 3,6%, Ашан Творог 7,8%. Обед: Автосуши Рис с Морепродуктами и Овощами. Ужин: Санта Бремор Морепродукты в Заливке, Зеленый Лук, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Landliebe Йогурт Оригинальный 3,8%, Грецкие Орехи, Zuegg Варенье Сливовое, Ореховые Истории Миндальные Лепестки. подробнее ...
|
|
2108 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час, Приседания - 3 минуты, Спать - 8 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
01 ноя 19 написано членом: natalia_1900
|
За октябрь. Но надо учесть, что я успела поболеть и 4 дня шли дожди, так было бы побольше.
01 ноя 19 написано членом: Mom Stifler's
|
Вообще у меня была депрессуха, пока я не начала снова ходить.
01 ноя 19 написано членом: Mom Stifler's
|
бывает.. и у меня бывает депрессуха и апатия.. и не хожу по выходным ваще!))
01 ноя 19 написано членом: natalia_1900
|
Как-то надо с этим бороться....тебе что помогает?
01 ноя 19 написано членом: Mom Stifler's
|
апатию - просто пережидаю.. рано или поздно мне надоедает ничего не делать, и наступает период крайней увлеченности:) а вот депрессия - это только залезать поглубже в себя, и искать её причины.. потом долго тасовать разные внешние/внутренние факторы, пытаясь найти лучший расклад.. нудно, кароч))
01 ноя 19 написано членом: natalia_1900
|
Это за сегодня? Офигеть. Я только 10к шагов.
01 ноя 19 написано членом: opopop1op1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
