stella3657- Журнал, 26 авг 19

Я ничего не понимаю откуда пошли такие привесы 😥😭😭😭спорт стабильно занимаюсь не пропускаю коллараж 2000ккал всё тоже норм , похоже закончилась моя поддержка пора в дифицит уходить

65,8 кг Потеряно до сих пор: 41,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1712 ккал

Жир: 70,84г | Белк: 129,88г | Углев: 140,90г.   Завтрак: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Обед: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яйцо Всмятку, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Груша. подробнее ...