penelopa1980- Журнал, 21 июл 19

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2019

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2019:

2720 ккал

Жир: 138,28г | Белк: 132,94г | Углев: 255,59г. Завтрак: Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Изюм, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Гречка. Обед: Персики, Простоквашино Сметана 20%, Фундук Фундук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свиная лопатка запеченая. Ужин: Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мистраль Чечевица Красная, Картофель тушеный с кабачками и говяжьим фаршем. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Выкладывай фотографии

21 июл 19 написано членом: Мария Черевкова

Хвастаться нечем сейчас, после двухлетнего перерыва в силовых тренировках сильно откатилась назад, в мае вернулась в зал и считай начинаю все сначала. Детренированность сильная :( первые тренировки с собственным весом, сейчас аккуратно поднимаю веса, повысила питание, через пару недель в дефицит. Сделаю перед этим импеданс, выложу тогда

21 июл 19 написано членом: penelopa1980


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 21 июл 19

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса