penelopa1980- Журнал, 18 июл 19

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2019

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2019:

2568 ккал

Жир: 131,88г | Белк: 120,37г | Углев: 233,66г. Завтрак: Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Изюм, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники творожные, Простоквашино Сливки 10%, Варенье из Смородины. Обед: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени, Дикси Виноград Кишмиш. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Картофель тушеный с кабачками и говяжьим фаршем, Грецкие Орехи, Чернослив. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 18 июл 19

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса