Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Про100Алла
Журнал
06 июл 19
Про100Алла- Журнал, 06 июл 19
Параметры Пользователя Про100Алла
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2019
58,8 кг
Потеряно до сих пор:
54,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,7 кг за Неделю
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
Алла, мне нужен Ваш совет. Вы пишите, что питание мне нужно менять. Что именно мне нужно поменять? С 20. 01. Сбросила 14 кг. Начала прибавлять по 30 ккал, но на этой неделе побоялась прибавить ещё 30,т.к. активность снизилась, уехала в отпуск в деревню, а здесь дожди😞.
06 июл 19 написано членом:
NMartinova
А сколько у вас жиров в граммах?
06 июл 19 написано членом:
Про100Алла
И сколько всего калорий?
06 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Сейчас 1450 примерно.
06 июл 19 написано членом:
NMartinova
Жиров больше 70 не получается набрать
06 июл 19 написано членом:
NMartinova
Очень мало калорий. В этом вся причина
06 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Боюсь прибавлять.
06 июл 19 написано членом:
NMartinova
Я тоже боялась. Но на фоне прибавки калорий потеряла последние 7 кг
06 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Алла, а какая у Вас активность?
07 июл 19 написано членом:
NMartinova
Хожу пешком 15000, зал три раза в неделю, но и лет мне дофига
07 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Алла, хочу попробовать систему 12/12/3. Скажите, вы свой основной вес на ней скидывали? Или на дефиците? И за какой период вы скинули так много?
08 июл 19 написано членом:
NMartinova
Основной вес на дефиците. Но: когда вы поднимаете калории, вы продолжаете быть в дефиците, организм продолжает отдавать. Я не знала этого, в результате перехудела на 7 кг.
08 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Всего в общей сложности худела год, и это слишком быстро
08 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Сколько калорий вы держали при активном сбросе? Бжу какие? Спасибо.
08 июл 19 написано членом:
NMartinova
Первые полгода не считала. Дошла до 75 кг, вес встал. Тогда начала считать. По-разному бывало, но в районе 1400. На тот момент буду смотрела по процентам) По процентам было все в норме.... Начитавшись , решила поднимать калории. И все получилось. Осталось только с проблемами после низких калорий разобраться
08 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Алла, спасибо за честность и за откровенность. Надеюсь и у меня всё получится 😘😘😘
09 июл 19 написано членом:
NMartinova
Я вслепую практически худела. Сейчас бы я делала все по-другому. На голодном пайке уж точно не стала бы сидеть
09 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Про100Алла-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю