Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2019
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2918 ккал
|
Жир: 132,81г | Белк: 123,25г | Углев: 285,26г.
Завтрак: Банан, Мистраль Перловка, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Персики, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Обед: Помидоры, Карат Сливочный Сыр Violette, Перекресток Багет Ржано-Пшеничный. Ужин: Запеченный Картофель, Somersby Яблочный Сидр, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Перекус/Другое: Филевское Мороженое Пломбир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо. подробнее ...
|
|
2085 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
penelopa1980-Изменение Веса
|
