stella3657- Журнал, 06 июн 19

Последствия недавнего внезапного зажора нуу ничего увеличиваем активность востанавливаем норм питание и всё будет 👌

65,8 кг Потеряно до сих пор: 41,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1599 ккал

Жир: 88,59г | Белк: 60,32г | Углев: 153,61г.   Завтрак: Варенье из Смородины, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Обед: Гречка Отварная, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Сахар, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Борщ. Ужин: Магнит Сыр Костромской, Авокадо, Омлет или Яичница, Северная Гавань Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. подробнее ...