Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2019
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 118,01г | Белк: 116,91г | Углев: 293,12г.
Завтрак: Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Lorado Варенье Малиновое, Сырники творожные. Обед: Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Красное Яблоко, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Мидии, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ikea Сливочный Соус, Barilla Макароны, Помидоры, Лемонема, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Ужин: Чернослив, Домик в деревне Сметана 20%, Долма. подробнее ...
|
|
2315 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
penelopa1980-Изменение Веса
|
