penelopa1980- Журнал, 17 май 19

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2019

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2019:

2274 ккал

Жир: 119,46г | Белк: 115,45г | Углев: 193,05г. Завтрак: Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Груша, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Яичница, Сырники творожные, Сахар, Сливки 10%. Обед: Красное Яблоко, Сметана 20%, Горгонзола Сыр с Плесенью, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Нут, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Сметана 20%, Хлеб Заварной Особый, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 17 май 19

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса