Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2421 ккал
|
Жир: 128,01г | Белк: 158,07г | Углев: 171,51г.
Завтрак: Авокадо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сахар, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Сырники творожные, Вареное Яйцо, Хлеб Заварной Особый. Обед: Lindt Горький Шоколад 85%, Картофель Отварной, Горбуша. Ужин: Оливковое Масло, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Мираторг Голяшка Говяжья. подробнее ...
|
|
2154 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
penelopa1980-Изменение Веса
|
