Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1974 ккал
|
Жир: 115,63г | Белк: 102,39г | Углев: 141,14г.
Завтрак: Груша, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Hy-Top Peanut Butter, Мистраль Крупа Перловая Барли, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Горбуша. Ужин: Моцарелла Пицца, Малина (Несладкая, Замороженная), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Мираторг Голяшка Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сметана 20%, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью. подробнее ...
|
|
2281 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
penelopa1980-Изменение Веса
|
