Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2019
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2797 ккал
|
Жир: 113,99г | Белк: 214,75г | Углев: 227,87г.
Завтрак: Творог (Обезжиренный), Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясной Пирог, Творожное Суфле из Лесных Ягод. Обед: Ролл с Творожно-Клубничным Кремом, Grow Food Овсяная Каша с Яблоком, Домашние Шоколадные Блинчики, Майонез Провансаль Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. Перекус/Другое: Гречка Отварная, Grow Food Куриные Зразы с Ветчиной и Сыром, Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Grow Food Вок с Курицей и Свининой, Майонез Провансаль Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. подробнее ...
|
|
3785 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Велотренажёр - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
