Futurest- Журнал, 22 апр 19

Параметры Пользователя Futurest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2019:

2163 ккал

Жир: 77,74г | Белк: 176,80г | Углев: 190,11г. Завтрак: Авокадо, Хлебцы Злаковые Хрустящие, Сыр Рикотта, Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Плов из Риса Рубин с Курицей. Обед: Grow Food Ленивые Вареники (180г). Перекус/Другое: Grow Food Пицца на Основе из Шпината с Курицей, Grow Food Салат с Киноа, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Хлебцы Злаковые Хрустящие, Сыр Рикотта, Лосось Слабосоленый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. подробнее ...

3126 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 27 минуты, Велотренажёр - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Futurest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Futurest- Журнал, 22 апр 19

Оставить свой Комментарий

Futurest-Изменение Веса