Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Futurest
Журнал
13 апр 19
Futurest- Журнал, 13 апр 19
Параметры Пользователя Futurest
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2019
89,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 апреля 2019:
1918 ккал
Жир: 60,70г | Белк: 241,74г | Углев: 104,80г.
Обед:
Лаваш Тонкий, Майонез, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Филе Грудки в Соусе Терияки.
Полдник:
Сыр Рикотта, Мёд Разнотравье, Сметана 10%, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный).
Ужин:
Грудка Куриная Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная.
Перекус/Другое:
Сыр Рикотта, Форель Слабосолёная, Майонез Провансаль Лёгкий, Хлебцы Злаковые Хрустящие, Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Куриная Гриль, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо.
подробнее ...
3351 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Велотренажёр - 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Futurest-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю