|
65,8...такого на весах не видела уже 2 года. Летом было 60-61. Объемы растут, +4-5 см примерно. Активность регулярная, тренировки, питанием 1700-1750. Что могло пойти не так? Где-то сбой?
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1694 ккал
|
Жир: 48,66г | Белк: 157,73г | Углев: 157,60г.
Завтрак: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Творожная Запеканка 0% Жирности, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , ВкусВилл Льняное Масло, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Избенка Молоко 1%, Сырники Легкие На Рисовой Муке. До Обеда: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%. Обед: Prime Star Свежевыжатый Сок "Йога-Микс", Глобус Семга на Пару, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Полдник: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. До Ужина: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, LatteR Йогурт Питьевой Безлактозный , Nestle Fitness Батончик . Ужин: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Сироп Из Фиников. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
 Комментария
у меня ответ всегда один: мало калорий
10 фев 19 написано членом: Про100Алла
|
Неужели? Поднимала на 2000 уже, проходила. Вес рос.
10 фев 19 написано членом: Savi_S
|
Постою послушаю, может для себя что ценное выведу... у самой не понятно что...
12 фев 19 написано членом: zimijuli
|
12 фев 19 написано членом: Savi_S
|
Терпение и только терпение
12 фев 19 написано членом: Про100Алла
|
Аллочка, да террения очень не хватае(
12 фев 19 написано членом: zimijuli
|
у меня также вес растет, грешу может все же зима!!! и копит копит на организм, т.к. при моем питание должен снижаться или стоять на месте, но точно не расти
12 фев 19 написано членом: elenagorelko
|
Елена, вот точно. Вроде и слежу так четко, правильное питание, КБЖУ идеальные, калорийность невысокая, а вес упрямо не хочет приходить в «летнюю» норму
13 фев 19 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
