luchiy- Журнал, 22 янв 19

Госпидя, где же волшебный пендель???
Как постепенно это все происходит: перестала взвешивать еду и считать калории, лишняя конфетка или фруктик и вот результат(((

108,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 33,2 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1411 ккал

Жир: 58,44г | Белк: 104,09г | Углев: 121,71г.   Завтрак: Паштет из Куриной Печени, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Черный, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кофе. Обед: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Гречка Вареная. Ужин: Вареное Яйцо, Простоквашино Закваска со Злаками, Матрикс Протеиновый Коктейль, Galbani Моцарелла. Перекус/Другое: Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Котлеты из Куриной Грудки. подробнее ...