|
Not bad considering what I ate. Now to survive New Year's then it will be smooth sailing.
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3487 ккал
|
Жир: 124,87г | Белк: 135,81г | Углев: 472,68г.
Завтрак: Kiwi Fruit, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Dole Bananas, Apples, Pears, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Kiwi Fruit, Chicken Wrap. Обед: Great Value Thin Crust Four Cheese Pizza, Marketside White Chunk Macadamia Nut Cookies, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Reese's Peanut Butter Cup, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Ужин: Kiwi Fruit, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, La Fe Caramel Flan. подробнее ...
|
|
3979 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
You will burn off the holidays in no time! Hope you had a wonderful Christmas!
26 дек 18 написано членом: nikeit
|
Yes I will, thanks and I hope you did as well!
26 дек 18 написано членом: -Diablo
|
No worries Diablo!!! You added a little more fuel for added growth...
26 дек 18 написано членом: John10251
|
Thanks, John! You're right! Usually, when I overeat during the holidays I am not also lifting so this is not a bad thing at all this time. Fueling my 100k plus pound workouts. ;)
26 дек 18 написано членом: -Diablo
|
You're right, Chris. Gains are seen as bad to most everyone on here but if you're lifting or doing something else that may increase muscle mass like jump rope or sprints, it could be a good thing. Plus even when in a deficit, fluctuations are normal.
26 дек 18 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
