nikeit - Пользователь

nikeit

Присоединился Сентябрь 2008

Публикации

Подписки

Подписчики

158

История Веса

Начальный Вес

89,8 кг

Потеряно до сих пор: 9,1 кг

Текущий вес

80,7 кг
Исполнение: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

74,8 кг

Еще предстоит сделать: 5,9 кг

7/4/18 - Highest weight 2/1/18 198# - Started FS 7/4/18 187# - Met first goal 180# - Met second goal 174# - New goal 168#

9/2/19 - Starting back at it - gained back to 193# (7/1/19) and have currently lost back down to 185# (9/2/19) - I am now ready to get back on track - New goal 165# by 1/1/20

Daily Mini-Challenges:
Bed around midnight with 7 1/2-8 hours sleep
Intermittent Fasting - Eating window 10am-7pm
Eat Properly
Hydrate - 48 oz plain water
Move the body

nikeit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	liv001
	Последнее взвешивание: Потеряно 6,4 кг за Неделю

	Draglist
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,2 кг за Неделю

	adefwebserver
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	jengetfit123
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Посмотреть все

nikeit Последние Продукты и Упражнения

	Приготовление Пищи
	Сидеть
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь