Lanmyao- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя Lanmyao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера был углеводный день, цыфры не очень достоверны. Но даты взвешиваний остаются как и были 1 и 15.

106 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

3301 ккал

Жир: 226,49г | Белк: 212,71г | Углев: 119,13г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Ужин: Орехи Кешью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Бургер Кинг Салат Цезарь, 5 Морей Горбуша Натуральная. подробнее ...

732 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

А почему 1 и 2 главы не сочетаете?

18 ноя 18 написано членом: sssksmr

Это две взаимоисключающие вещи. Катаболизм и анаболизм. Это можно только при применении фармакологии, изменяя свою гармональную систему. Если рассматривать натуральный тренинг и питание, то для восстановления после тренировки и набора мышц нужен профицыт, а для сгона веса наоборот дефицыт. Отсюда и требования к работе в зале. При дефицыте, тренировки должны быть не в отказ, иначе мышцы толком не будут восстанавливаться и потеря веса будет идти и за счёт мышечной массы.

18 ноя 18 написано членом: Lanmyao

Логично. Спасибо)

18 ноя 18 написано членом: sssksmr

Эй , ты чего завис ,булки там кушаешь ? Ахах

14 дек 18 написано членом: Kristimakkulak


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lanmyao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lanmyao- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Lanmyao-Изменение Веса