annasputay- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя annasputay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброго утра!
Ночью так болел живот-думала, что умру(( какой ужас 😪

44,5 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

735 ккал

Жир: 27,73г | Белк: 31,26г | Углев: 91,72г. Завтрак: Черная Смородина, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda) , Масло Оливковое Лекарственное, Овсяная Каша на Воде. Обед: Суп Овощной, Макси Десерт Кофейный, Пицца с Морепродуктами, Кофе Латте, Брынза. Ужин: Белое Столовое Вино, Картофель Молодой Варёный , Свинина Постная Запечённая, Лаваш Армянский, Петра Пюре Картофельное со Вкусом Говядина. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Нужно кушать... а то только начала хороший разгон- опять питаешься на 700кал, не надо так, Ань

19 июл 18 написано членом: Rafaello01

Ну мне так надоело набирать почти по 2 кг в неделю... казалось бы-такое не возможно, но не в моем случае😪 Я постараюсь в ближайшее время начать нормально есть

19 июл 18 написано членом: annasputay

да, надо хорошо кушать. Я похудела в общей сложности на 20кг за 2 года и держу свой вес, опыт богатый:) так что верно пишут, что нужно кушать, при чем каждые 3 часа. Единственное, что приехав с отпуска я снова считаю калории и делаю небольшой дефицит (70-150 ккал в день)

19 июл 18 написано членом: Aleeena777

Алена, спасибо за совет! Я постараюсь взять себя в руки после поездки в Финляндию))

19 июл 18 написано членом: annasputay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annasputay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annasputay- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

annasputay-Изменение Веса