Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2018
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 60,26г | Белк: 119,01г | Углев: 222,70г.
Завтрак: Сахар, Яичный Желток, Макфа Манка, Красная Смородина, Горянка Сметана 25%, Малина, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Кабачковые Оладьи с Куриным Филе 🦊, Баклажанная Икра 🦊, Березовский Сыродельный Комбинат Молочная Семья Биотворог 5%. Ужин: Растительное Масло, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Баклажанная Икра 🦊, Кабачковые Оладьи с Куриным Филе 🦊. Перекус/Другое: Черешня, Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Доброе, Наташенька 😘🌺 и тебе хорошего дня!🌞
Если формально, Натуль, то да, отвес, а фактически у меня и меньше 62,9 за 3 недели вес был, 700 грамм туда-сюда гоняла. Я не считала, думала переедаю, ну или на поддержке, как минимум, а начала считать и понимаю, что не набираю я норму калорий, белков и жиров, зато угли перебираю из-за фруктов. Но, кроме них по жаре ничего не хочется есть(( надо видимо переупрямливать себя, иначе так и буду топтаться на месте
30 июн 18 написано членом: ryzhik_86
|
Так ты, Натуль, уже на поддержании-то, а мне ещё килограмм добить надо:)) видимо, без подсчётов не получится это сделать, финишная прямая тяжело даётся:)
У меня вчера углей грамм 250 было, сегодня небольшой отвес, но я не добрала около 400 ккал
01 июл 18 написано членом: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
