|
Медленно. Стабильно. Качественно. 🙌🏽👌🏽👌🏽👌🏽
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 85,13г | Белк: 122,14г | Углев: 231,44г.
Завтрак: Приправыч Кунжут, Изюм, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Отруби Ржаные, Яйцо, Bravolli Полента, Gerber Пюре из Тыквы, Здоровое Меню Молоко Соевое, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Asm Nutrition Протеин Whey, Nutbutter Кокосовая Паста, Яблоко Зеленое. Обед: Здоровое Меню Молоко Соевое, Груша, Огурец (с Кожурой), ЕЖК Кетчуп Острый, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Barilla Спагетти #5. Ужин: Русский Холод Пломбир Настоящий, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Перекус/Другое: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Asm Nutrition Протеин Whey. подробнее ...
|
|
2704 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Мытье посуды - 40 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Кормление Грудью - 5 часа и 17 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
