|
#мысливслух. ..
вот прошло уже три месяца,как худею на ПП,немного сравнения для себя:
сначала я начала есть мало,всё постное,только отварное,без жиров и масел.-итог,все было невкусно и есть совсем не хотелось.
Потом я начала уже вести тут дневник питания и считать ккал,потихоньку входила во вкусную еду,но полезную всё так же.
Дальше я сужение начала понимать,что нужно есть больше,а так же вкуснее,с радостью готовлю завтраки и обеды для себя любимой.
Теперь уже я чётко понимаю ,что ПП для меня это отличное решение для сбрасывания веса,для поддержания веса,для красивого тела .
В общем мне все нравиться, я не понимаю теперь,почему все таки не могла жить так раньше..
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1105 ккал
|
Жир: 57,38г | Белк: 94,37г | Углев: 51,68г.
Завтрак: Лента Креветки Королевские Очищенные, Кета, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Ашан Сыр Голландский 45%, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Обед: Котлеты из Бедра Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 20%, Кабачки Жареные. Ужин: Кампина Сливки 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Кета, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Campina Сливки для Кофе, Сахар. подробнее ...
|
постоянный вес
|
