valli89- Журнал, 13 июн 18

Параметры Пользователя valli89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2018:

2018 ккал

Жир: 66,13г | Белк: 120,92г | Углев: 238,92г. Завтрак: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Натбаттер Арахисовая Паста, Блины на Молоке. Обед: Нижняя Тавда Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кухмастер Томатная Паста, Barilla Спагетти #5, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Ужин: Baker House Хлебцы Итальянские, Ашан Киви, Магнит Банан. Перекус/Другое: Asm Nutrition Протеин Whey. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Кормление Грудью - 5 часа и 15 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Уборка - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valli89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valli89- Журнал, 13 июн 18

Оставить свой Комментарий

valli89-Изменение Веса