valli89- Журнал, 02 июн 18

После вчерашнего почти 3-х разового питания (100 гр отрубей ела в не приемов) мой организм мягко сказать в шоке) вздутие, дискомфорт и чувство сытости до самого утра 🤪так как те продукты которыми я набирала бжу забили контейнеры под завязку) 🙈 и где то начиная с середины приема пищи остальное приходилось просто впихивать в себя🤢. сегодня будет второй день, посмотрим на реакцию жкт сегодня! Вес стабилен, вчера начала спускаться в дефицит. Пока в таком режиме мне нравится только удобство не думать о еде каждый час и собственно свобода от постоянного жевания ✌🏼

63,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2322 ккал

Жир: 109,91г | Белк: 92,01г | Углев: 248,54г.   Завтрак: Яйцо, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Перекресток Авокадо . Обед: Митколь Сосиски Венские, Кухмастер Томатная Паста, Barilla Спагетти #5. Ужин: Пицца Пепперони (36 см), Каравай Лепешка Сырная, Пицца с Ветчиной и Грибами. Перекус/Другое: Heineken Пиво Безалкогольное, Роллы Филадельфия, Кофе. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Работа - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Кормление Грудью - 4 часа. подробнее ...