annasputay- Журнал, 27 май 18

Ешь булочки, батончики, шоколадки и ничего не надо будет обманывать) 

чем помочь？в сотый раз.рассказать, что надо есть и есть калорийно？ 

ты на наборе? если да то мясо не видно в твоём рационе)) творог пожирнее и побольше) 

Добавьте вместо хлебцев хороший качественный хлеб. В нем много витаминов для волос и кожи) ещё я бы добавила с утра хоть 100гр каши) может быть красиво, с любимыми фруктами) 

Да, я действительно как-то не слишком рацион увеличила, с 500 до 1040, но если завтра весы не покажут плюс кг, меня отвезут врачу, а я точно могу справиться сама и не хочу тратить деньги родителей.. мне ОЧЕНЬ надо весы обмануть( 

1000 кал?? Подняли так подняли... девочка, ешь больше и не считай калории. Гони за вкусняшками и ешь сиди 

Но если завтра не будет плюс кг, я говорю, меня отправят к врачу.. что мне сделать? Я готова потом есть хоть на 2000 калорий, так мне страшно  

Все проблемы в голове. И это надо понимать. При вашем весе здоровья нет и не будет. Хотите быть здоровой? начните кушать как здоровый человек. С соблюдением бжу. Вы должны понять, что сейчас вы загнали себя в мышечную и жировую дистрофию. А начнут они восстанавливаться, когда будет профицит ккал. Не можете на данном этапе кушать много? Ешьте более калорийно. Если творог то не 0%,а 9 и даже 17%. Перекус - орехи. Вводите в рацион мясо, птицу. Постепенно увеличив порции. Например, масло в кашу, арахисовую пасту - это полезно. Авокадо. Жирные сорта рыбы. Научите себя кушать чаше, каждые 2часа что-нибудь хомячьте.  

солёное на ночь + выпить много воды? рис? 

Annasputay , так начните есть на 2000 калорий СЕЙЧАС, а не "потом" ))  

Ну при 38кг смысл набирать воды, чтоб обмануть родителей? . Тут надо именно в головой подружиться, и понять что есть хорошо, а что пропаганда анароксии (некий такой геноцид с лозунгом, чем больше самоубийц - тем меньше самоубийц).  

ТЕНЬКИН, это вы мне - насчет воды? дык девочка объяснила, в чем смысл.. вы говорите правильные вещи, а нужен - срочный результат. начать прям сегодня поднимать до 2.000 - фигзнат, как желудок среагирует.. 

Ну не знаю, не сходить в туалет с утра и сразу на весы? Только Вы уверены, что сами справитесь, может, лучше довериться врачу? 

Нет нет это не вам. Просто озвучиваю свои мысли, вдруг хоть одна из них будет услышана автором 🤗🤗🤗 

Вообще, спасибо тем, кто откликнулся под постом.. я решила начать всё менять с сегодняшнего дня:) 

Дохуделась..... 

ТЕНЬКИН, тады извините, я неправильно вас поняла) 🤝🤗 

Ждём твоих фотографий еды не с хлебцами диетическими, а с хлебом и маслом😂