|
Сливаюсь💦💦💦😂 (прислушалась к организму- поела вкусняшек накануне)
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 50,04г | Белк: 77,69г | Углев: 194,36г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Обед: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Ужин: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Перекус/Другое: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. подробнее ...
|
|
2176 ккал
|
Упражнение:
Body Pump - 1 час, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Преподавание - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
20 май 18 написано членом: Nataliya1973
|
20 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
Класс! Научи меня Люб, что поесть-надо же выдрессировать уже мой непослушный организм)
20 май 18 написано членом: Olis_Bs
|
Наташа, Ксюша, Оля, спасибо за комментарии!😘
20 май 18 написано членом: Amirielka
|
Оля, надо посмотреть с компа твой дневничок)))
Придерживаюсь такого: утром- больше углей, днем угли+белки, вечером больше белка. Сладость после каждого приема пищи))
20 май 18 написано членом: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
