|
У Амурки много стрел, но стрелять и летать не может ибо крылья болят🧚♀️, поэтому сидим))
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 66,91г | Белк: 111,59г | Углев: 184,33г.
Завтрак: Миндаль, Preston Кокосовая Стружка, Фуджи Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Обед: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Arla Natura, Булгур (Вареный), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Помидоры, Каждый День Зефир Ванильный. Ужин: Магкейк Зебра, Бабаевский Шоколад Горький, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Горький, Фуджи Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Главпродукт Сгущенка Вареная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Надо поменьше заниматься, уже ведь и так все хорошо )
18 май 18 написано членом: tana98nov
|
Всего-то 2 -3 раза в неделю. В отпуске через день занималась, результаты не заставили ждать:)💪 P.S.Замеры сделала, заполняю табличку вечером:) был В приятно удивлена))
18 май 18 написано членом: Amirielka
|
18 май 18 написано членом: tana98nov
|
Любочка, выздоравливайте..
я читала про мышцы😠нужно себя беречь 💚💛💜
18 май 18 написано членом: Nataliya1973
|
Наташа, спасибо за заботу. Мы же на "ты"😉 Следующий спорт только в воскресенье, мышцы должны прийти в тонус ))
18 май 18 написано членом: Amirielka
|
Ох, я в отпуске вообще забыла про занятия)) Только кушала и расслаблялась) Ходили, правда, много, но и в день получалось примерно 2000-2500 ккал. Итог - небольшой минус (около - 1 кг). Неплохо!
18 май 18 написано членом: Savi_S
|
Amirielka Люба, Т9 За меня вежличает😊
18 май 18 написано членом: Nataliya1973
|
Вика, ходьба - прекрасная нагрузка! Молодец!😍🌹🌹🌹👍
18 май 18 написано членом: Amirielka
|
Наташа, 🤣🤣🤣 настоящий gentleman))
18 май 18 написано членом: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
