training_mail- Журнал, 09 май 18

Всем привет, меня зовут Марина 🙂 Худею с 90 кг, сейчас вес 83,3 кг. Ищу напарницу для совместного похудения. А то моя напарница «пыталась» похудеть 20 дней в итоге ничего не сбросила и решила, что ей и с 107 кг комфортно 😢
Пишите в вотсап +79662811406 😍❤️

83,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 31,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

544 ккал

Жир: 12,68г | Белк: 24,11г | Углев: 83,68г.   Завтрак: J7 Мажитель Ананас и Манго. Обед: Греческий Салат. Ужин: Актуаль Сыворотка+Сок. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Нерка Стейк, Поджаренный Белый Хлеб. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...