Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2018
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2215 ккал
|
Жир: 84,05г | Белк: 88,01г | Углев: 282,11г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Обед: Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Каравай Сухарики с Изюмом. Ужин: Печенье, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Клубника с Сахаром, Чай с Сахаром, Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. подробнее ...
|
|
1239 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 15 минуты, Чтение - 2 часа, Apple Health - 15 часа и 35 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
