|
100 грамм 😉 туда-сюда :)
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 73,40г | Белк: 99,73г | Углев: 167,63г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Киви, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Банан, Preston Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Снежок. Обед: Бабаевский Шоколад Горький, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ужин: Данон Творог Мягкий 5%, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Перекус/Другое: Груша, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Моя Маруся Творог 9%, Активия Йогурт Натуральный. подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Преподавание - 8 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
