katya_sorokinaa- Журнал, 30 апр 18

Параметры Пользователя katya_sorokinaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Итак, конец месяца - пора подводить итоги.

За 3 недели с тренировками и +- нормальном питанием: +1 см в бёдрах, -1 в икрах, +0,5 рука и +0,8 кг в весе. Что думаете? В правильном направлении иду или надо что-то менять?

47,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2018:

1111 ккал

Жир: 45,28г | Белк: 29,36г | Углев: 143,24г. Завтрак: Epica Йогурт Гранат-Малина. Обед: Благодей Квас Традиционный, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Белый Хлеб, Щи. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Хлебобулочная Компания Сахарные Ушки. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Катюша, какая у тебя тоненькая талия👏 😍 худеть тебе точно не надо, только поддерживать😊

29 апр 18 написано членом: Л_е_н_а_FS

Лена, ник поменяла, не узнала тебя сначала🙈 Спасибо! Я поддерживаю и хочу лучше форму, мышц поднабрать😌

30 апр 18 написано членом: katya_sorokinaa

да, это я🤗🤗🤗 вот это правильно и красиво, когда улучшаешь рельефность мышц

30 апр 18 написано членом: Л_е_н_а_FS

Лена, так вот был бы ещё какой-нибудь прогресс🙈

30 апр 18 написано членом: katya_sorokinaa

постепенно...и прийдешь к нужному результату👍

30 апр 18 написано членом: Л_е_н_а_FS

Очень на это надеюсь, но, как всегда, хочется побыстрее😏🙂

30 апр 18 написано членом: katya_sorokinaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katya_sorokinaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katya_sorokinaa- Журнал, 30 апр 18

Оставить свой Комментарий

katya_sorokinaa-Изменение Веса