Elpis 78- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

2091 ккал

Жир: 107,10г | Белк: 70,98г | Углев: 227,95г. Завтрак: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Обед: Рафаэлло Конфета, Чай с Сахаром, Овощное Рагу с Курицей, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Огурец (с Кожурой). Ужин: Чай с Сахаром, Galbani Моцарелла Мини, 48 Копеек Мороженое Пломбир. Перекус/Другое: Фруктово-Ореховая Смесь. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Уборка - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса