Coupe de Grace- Журнал, 11 июл 15

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Наконец-то более менее адекватные веса на становой (почти с пола, блины маленького диаметра).
2*5х100 кг разминка, 3*3х123 рабочий.
Биц тоже порадовал 3*6х33 кг.
Растём потихоньку)

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2015:

2208 ккал

Жир: 61,57г | Белк: 172,16г | Углев: 251,11г. Завтрак: Hochland Фетакса, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Обед: Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур. Ужин: Мёд, SAN 100% Pure Platinum Whey, Банан, SAN Creatine, SAN Creatine, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Красавелло ))))))))))))

13 июл 15 написано членом: yurcik154

А если со стойки брать, чтоб не с пола?

13 июл 15 написано членом: kot_blevun

Если бы они у меня были) Я же дома занимаюсь))

13 июл 15 написано членом: Coupe de Grace

Coupe de Grace, ааа, дома да, отдельная история. Но вес конечно опасный уже. Спину можно огорчить.

13 июл 15 написано членом: kot_blevun


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 11 июл 15

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса