|
Такое дело: по ощущениям в зеркале, весу и складочке на животе кажется начала немного поправляться, хотя тренировок нормально так, но видимо и еды тоже стало чуть больше (да-да, для тех кто посмотрит дневник - 1500 не так уж много, я знаю). Похоже не очень правильный баланс качества и количества, поэтому вес как-то скорее идет вверх, нежели стоит на месте или уменьшается. Мотивация 15 мая у меня изначально была не очень сильная, потому что результат устраивал в целом, из-за чего позволяла себе переедать иногда. В остальном все делала как и обещала.
А теперь, раз чуть-чуть набрала, можно поразвлекаться с похудением снова)
Ради эксперимента решила попробовать пару-тройку циклов БУЧ с завтрашнего дня (со среды, то есть, 3 июня) - встряхнуть немного организм, а то он от одинакового набора уже наверное заскучал. А сегодня для психологической разгрузки съела вечером всякого разного сладкого и даже какао выпила - сто лет не пила уже! Съела и хватит, теперь углеводы только по расписанию)
До 6 июня будут белковые дни (3 дня), в ДР (6го) углеводный (особо праздновать не собираюсь, так что наверное сильно не получится там загрузиться). Ну и дальше по порядку.
Что же, слово дано, пора действовать!)
|
1386 ккал
|
Жир: 48,42г | Белк: 205,58г | Углев: 25,09г.
Завтрак: Перепелиное Яйцо, Ромашкино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Обед: Vитамин Рататуй, Куриные Грудки. Ужин: Яйцо, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Ромашкино Творог 2%, Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Unagrande Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Кардио - 35 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Люб, посмотрела твой инст) зачем тебе худеть? хорошая фигура) может тебе силовыми увлечься?
03 июн 15 написано членом: Yanatrain
|
Yanatrain, в инсте удачная фотка просто. Да и я ж там в майке живот втянула, ничего не понятно) А силовые в рационе присутствуют, конечно)
Я не собираюсь прям худеть-худеть - не получится. Приперло мне убрать жирок немного, который накопился. Скинуть до 56 хотя бы, а то ползет вверх - не нравится. Все никак не удержать мне на этой цифре. Плюс, как я выше написала, хочу встряхнуть организм. По-моему, когда он привыкает есть одно и то же, потом от всего остального начинает разносить, а БУЧ как вариант такой встряски. Просто эксперимент недолгий - пара недель всего-то.
03 июн 15 написано членом: lub0v
|
ну тогда я за тебя спокойна))))))
03 июн 15 написано членом: Yanatrain
|
03 июн 15 написано членом: lub0v
|
разносить от всего начинает, когда организм привыкает к скудному рациону в 1500 ккал ;)
03 июн 15 написано членом: curly_polly
|
curly_polly, да я согласна что он скуден, я постепенно повышаю на самом деле. Я вообще начинала аж с 1000, как и многие тут, но недолго так жила :) перешла на 1200, потом все больше и больше) и позже будет еще больше, потом еще и еще! =) Но пока что 1500 это у меня такой этап. Да и я сейчас уже постоянно превышаю, по ощущениям у меня часто можно еще накинуть +200 ккал (к тому, что записано в дневнике), так как мелочевкой набирается точно.
03 июн 15 написано членом: lub0v
|
вот страааааашно-страшно повышать калорийность ( прям такой организм непредсказуемый порой. но главное да, спорт) спорт спасет мир, а не красота :D
03 июн 15 написано членом: morning_gloryy
|
О! Ещё Близняшка)) То то я думаю что ты такая ерепенистая)))
03 июн 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, я не верю в гороскопы и то, что 1/12 часть населения планеты обладает схожими чертами характера :) Просто так получилось, что ерепенистая, воспитали так, видимо =)
03 июн 15 написано членом: lub0v
|
Ты считаешь (уж извините что от сабжа удаляюсь) что 7 миллиардов человек АБСОЛЮТНО ВСЕ разные? Не думаю. Мы произошли от горстки неандертальцев с конечным (ограниченным) набором генов и "все братья, все сёстры" не просто слоган хиппи - это так оно и есть. Поэтому схожие черты и характера и поступков и предрасположенностей ( в том числе и к заболеваниям) заложено в нас генетически. Врядли найдётся 1 000 000 разных генотипов настолько, чтобы их можно было бы назвать разными. Мы все как под копирку, сестричка)))))
03 июн 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Олег, как раз сегодня утром хотела в твоём посте откомментить, что ты близнец и теперь ясно, чё тебя так разрывает в разные стороны))
03 июн 15 написано членом: curly_polly
|
Полин, ну да) Так и есть) Не горжусь, но и не стыжусь) Я тот кто я есть. Ни больше ни меньше. Ровно столько сколько надо) Горчички? Угу)))
03 июн 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, не, я не считаю что все разные, просто не верю, что характер зависит от месяца, в котором ты родился :)
03 июн 15 написано членом: lub0v
|
Своими речами ты только подтверждаешь что ты Близняшка) Не борись с генами) Это не связано с месяцами, которые придумали люди. Это связано с магнитудой Земли, приливами от Луны и взаимного расположения звёзд. Гравитация влияет на всё. Поверь, я не самый тупой человек на планете, знаю о чём говорю))
03 июн 15 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
