Coupe de Grace- Журнал, 06 дек 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Первая тренировка после сами знаете чего. Тестовая. Плечи. 5 упражнений. Около часа. Сердце выпрыгивает. Ручки трясутся. Мышцы чувствую. Тест пройден)))

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2014:

3183 ккал

Жир: 112,90г | Белк: 303,55г | Углев: 251,92г. Завтрак: Жареное Яйцо, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Эмменталь. Обед: Tomatoes, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Мёд, Банан. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Отдыхать - 14 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 06 дек 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса