|
Девушки, занимающиеся на пилоне! Вы хотели свой топик? Дарю! Начинайте)
|
2444 ккал
|
Жир: 65,98г | Белк: 249,50г | Углев: 232,14г.
Завтрак: SAN 100% Pure Platinum Whey, Куриная Печень, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Hy-Top Паста Арахисовая. Обед: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Индолина Филе Грудки Индейки, Белый и Дикий Рис, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3013 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
))) адолжны быть следы по кругу, и ладошки в конце
09 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Ещё скажи попа там должна быть и коленки)))
09 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
как так извернуться, чтоб и попа, и коленки)))
09 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Это у тебя надо спросить))) Легко кстати... подумай)
09 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Не знаю как насчёт попы, но плечи и макушка у меня там постоянно случаются)))
09 сен 14 написано членом: BlackMargo
|
09 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
09 сен 14 написано членом: Iricccka
|
Один раз так приземлилась даже со звуком и ничего, пронесло))) слава Богу)
09 сен 14 написано членом: BlackMargo
|
Coupe de Grace разом отпечатать проекцию того и другого) не) BlackMargo нифига ты убралась! больно было?)
09 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko скорее страшно и неожиданно) но, видимо, очень ровно пришлось, раз даже голова не болела тьфу-3шт.)))
11 сен 14 написано членом: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
