Coupe de Grace- Журнал, 22 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Хоть завтра и выходной, но пора спать. Поздравьте меня, кстати. В свои 34 года я наконец таки сподобился пойти учиться на водительские права))) Завтра первый день!)))

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2014:

2212 ккал

Жир: 49,86г | Белк: 229,49г | Углев: 208,70г. Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Банан, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Oltermanni Сыр 9%, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Морской Окунь. Ужин: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

3016 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Поздравляю! я тоже без прав. Мало того, вообще не умею автомобилем пользоваться. Хотя надо, очень надо.

22 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko

Предупреждай когда и где будешь выезжать.. Буду объезжать сей район ))))

22 авг 14 написано членом: иванычы

Sasha_Semenko, Надо. Вот на старости лет решился)

22 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

иванычы, меня будет слышно. Буду дудеть постоянно и из открытых окон будет струится нецензурная лексика)

22 авг 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 22 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса