А вот что за хрень? У вас такого не бывает? Килораж сам по себе меняется в журнале еды. И в упражнениях тоже. Не менял ничего, даже не лазил.
|
2212 ккал
|
Жир: 49,86г | Белк: 229,49г | Углев: 208,70г.
Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Банан, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Oltermanni Сыр 9%, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Морской Окунь. Ужин: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
3016 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
|
Комментария
Может, кто-нибудь меняет инфу о продуктах? лично я вносила изменения в отруби др.диас и морскую капусту - клетчатку вбила, каюсь)))
22 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Ах вон оно что!!! И в упражнения наверное тоже такие же умельцы вносят))) Ясно...
22 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Или ты просыпаешься, лезешь в холодильник, записываешь слопанное и калории, потраченные на открывание холодильника а утром не помнишь)))
22 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Не, лунатил я в детстве и то немного. И вообще, по ночам никогда не лазил по холодильнику. Только с бодуняки иногда)))
22 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Шучу же))) я обязательно открываю холодильник. Если есть кефир 1% - выпью много. Поэтому не держу) О! Про холодильник: "он будет мстить тебе. Поднимать одеяло, пока ты спишь, потом долго смотреть на тебя и укрывать обратно"
22 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Раньше постоянно из холодильника чото таскал, когда дома сидел в выходные, например. Откроешь, плюшку какую нить цап! и хорошо)) Или взял плюшку побольше, а к ней чайкУ нада, а к чайкУ какую нить другую плюшку намазать на первую плюшку или положить на неё чонить... чаЁк остался, а плюшки съедены - не порядок, надо ещё полплюшки взять ... вот так и заплыл))) Ну пиво/водка/беспорядки не в счёт)))
22 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|