ypirenish- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019

81 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

2024 ккал

Жир: 84,14г | Белк: 113,91г | Углев: 210,21г. Завтрак: Козинаки, Pirkka Camembert, Яйцо. Обед: Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра. Ужин: Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Белый Город Молоко 2,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Перекус/Другое: Сыр Российский, Макароны Отварные, Куриные Оладьи, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Яблоко, Банан, Голубика, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Зарядка - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю