|
Привет, друзья. Сегодня у меня день спины, заметно да? Еще под конец я убила пресс... А как вы думаете , девушкам надо спину делать? если честно мне очень нравится и сам процесс и результат. А вы что скажете?
|
1675 ккал
|
Жир: 57,99г | Белк: 132,12г | Углев: 165,26г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Ашан Киви, Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ашан Геркулес, Яйцо. Обед: Чистая Крупа Геркулес, Куриное Филе, Красная Цена Сыр Российский 45%, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. Ужин: Кабачок, Куриное Филе. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Магнит Банан, Черешня. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 22
 Комментария
Спину всем надо делать! Особенно офисным работникам. А у меня упражнения на спину и самые любимые )
05 июн 18 написано членом: way_to_ease
|
way_to_ease, вот мне верх тоже нравится. Возможно из-за того, что видна работа, что не скажешь с низом( он реально сложнее, увы, для меня
05 июн 18 написано членом: icecold2007
|
Я за спину) имхо, развитая спинка дает очень крутую пропорцию, при условии, что низ тоже проработан, и талия круче смотрится. Плюс осанка лучше становится
05 июн 18 написано членом: _tolstyak
|
Конечно )мне нравится рельефная спина у девушек,осень красиво
05 июн 18 написано членом: sshakiraa
|
05 июн 18 написано членом: pisarev77
|
спина норм, все остальное пахать и пахать
05 июн 18 написано членом: Марго Ливарина
|
над талией нужно поработать...
05 июн 18 написано членом: pisarev77
|
сколько же у вас силы воли и терпения 👍👍👍 умница 💐💐💐
05 июн 18 написано членом: Nataliya1973
|
Всем надо делать упражнения на все группы мышц, не зависимо от пола и телосложения. Исключения - болезни, травмы, инвалидность.
05 июн 18 написано членом: ojienevod
|
Марго Ливарина, ясен красен пахать надо, работы еще оч много, я понимаю, работаю над всем)
05 июн 18 написано членом: icecold2007
|
pisarev77, в моем случае , увы, то что сейчас можно назвать талией это уже результат, ее реально не было никогда, я поэтому делаю спину и стараюсь низ тоже визуально расширить, косые не качаю, а вот пресс всегда.
05 июн 18 написано членом: icecold2007
|
ojienevod, согласна, просто замечаю, что девочки многие просто качают попу)))) а верх не особо прорабатывают.
05 июн 18 написано членом: icecold2007
|
На самом деле , у меня еще много жирка, и на талии, и на животе, и спине, я надеюсь когда уйдет, будет получше. в целом, по обьемам везде уходит кроме попы) это хорошо
05 июн 18 написано членом: icecold2007
|
05 июн 18 написано членом: pisarev77
|
icecold2007, ага, при этом еще многие из них уверены что попа от этого худеет, и что жирок с живота уходит если пресс качать )) ну то есть это спортсменки, в основном, такого уровня понимания процессов
05 июн 18 написано членом: ojienevod
|
Мне нравится) И полезно, и красиво!
05 июн 18 написано членом: Yataka
|
Надо!
День тренировки Спины моя самая любимая😍💪
07 июн 18 написано членом: nastya0007000
|
07 июн 18 написано членом: Mariati0085
|
Я считаю, что надо тренировать и развивать весь организм, а не одну группу мышц. А кор необходимо в обязательном порядке тренировать вообще всем, это наше здоровье. Мышцы спины и пресса должны быть сильными, чтобы позвоночник не страдал от лишних нагрузок, которых нельзя избежать в нашей бурной жизни
08 июн 18 написано членом: kyszka
|
08 июн 18 написано членом: icecold2007
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
icecold2007-Изменение Веса
|
