Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sharipova.nigina
Журнал
sharipova.nigina- Журнал
Параметры Пользователя sharipova.nigina
|
История Веса
1 до 5 из 258
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
15 июля 2017
Испекла сегодня яблочный пирог из цельнозерновой муки с овсяными хлопьями. Очень тяжело сдерживать себя от ещё 1 кусочка пирога. Съела уже 2 кусочка. А ещё не вечер...
КБЖУ На 1 порцию (~70 г):
Калорийность: 96 ккал
Белки: 4,10 г
Жиры: 1,80 г
Углеводы: 16 г
Рецепт в моём блоге:
Яблочный пирог из цельнозерновой муки с овсяными хлопьями
Добавить Комментарий
09 июля 2017
Сегодня на десерт был очень вкусный но немного калорийный торт с авокадо и лаймом без выпечки. А какой крем вкусный получился, напоминает воздушный мусс :)
КБЖУ на 1 порцию (~126 г):
Калорийность: 423 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 39,50 г
Углеводы: 5,17 г
(4 комментарий)
08 июля 2017
Почти неделя без спорта. После операции ещё взяла больничный, по этой причине физическая активность вообще нулевая, так как на этой неделе даже пешком мало ходила.
Калорийность на этой неделе в районе 1700-1800. Ну что могу сказать, конечно есть больше 2000 калорий намного приятнее чем меньше, но вроде пока что я не особо почувствовала сокращение калорийности. Но пока что это временная мера, пока не возобновлю тренировки, тогда можно будет уже сново начать есть больше 2000 калорий.
Хотя, посмотрела я на результаты за неделю, вроде есть отвес и объёмы тоже уменьшились, но так как сейчас уже 7 день цикла, то это скорее всего ушла вода, посмотрим на результаты на следующей неделе и возможно увеличу калорийность.
Итоги с 01.07.2017 :
Вес – 54,5кг (-0,8кг)
Талия – 63,5см (-0,5см)
Левое бедро – 49см (-1см)
Нога над коленом – 35,5см (-1см)
Под грудью — 70,5 (0см)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
54,5 кг
10,5 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,8 кг за Неделю
04 июля 2017
Завтра предстоит операция по удалению слизистой оболочки носа в области правой ноздри. Читаю в интернете про послеоперационный период, везду пишут что следует исключить любые физические нагрузки, перенапряжение и поднятие тяжестей в течение 3-х недель. Немного конечно расстроилась, так как в последнее время у меня слишком часто бывают перерывы в тренировках. Но здоровье и дышащий нос важнее всё таки!
Буду контролировать вес и объёмы, так как заплыть жиром не хочу. По питанию оставлю пока что калорийность в районе 1700-1800, а там посмотрим.
(2 комментарий)
01 июля 2017
Что приготовить из сливочного масла, у которого вот-вот истечёт срок годности? Например творожный пирог :) Сегодня решила побаловать себя творожным пирогом с клубникой :)
КБЖУ на 1 порцию (~145 г):
Калорийность: 235 ккал
Белки: 11,35 г
Жиры: 18,75 г
Углеводы: 4,90 г
Рецепт в моём блоге:
Творожный пирог с клубникой
(13 комментарий)
sharipova.nigina-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
