Dashic1988- Журнал

Параметры Пользователя Dashic1988 | История Веса

26 до 30 из 67

Страница: Предыдущая ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... Следующая

19 августа 2017

Кто в теме, к тому зима уже пришла ✌точнее уже почти прошла 😂
Я сериальный маньяк...
Из самого ожидаемого это развязка 7 сезона ИП, но он так быстро заканчивается, а сверхи новый сезон только в октябре, поэтому срочно ищу что то новое...люблю сериалы с захватывающим сюжетом и чтоб мистика присутствовала и юмор типо сверхов, отбросов.
Посоветуйте чего нибудь интересно-увлекательное и затягивающее с 1 серии, что еще снимают, но уже есть несколько сезонов для разгона)))
Есть здесь еще такие же фанатики😂? Я сама могу чего посоветовать...

(110 комментарий)

18 августа 2017

Размечталась я о вечере пятницы..и тут же обломалась. Никакого мне пива 😢
Муж на работе допоздна...
И вот развлекаюсь как могу, спасибо винишку не дает совсем загрустить...
и в продолжение всяко-разных тем на fs 😀 Ребят посоветуйте кинчик плиз может какую мелодраму/романтическую комедию/фэнтази, не могу уже слушать музыку, а грусть и скукота поглощают (
Псы опять фото ног, так задумано я так
пытаюсь их полюбить 😂 и я походу алкаш-одиночка 😣

(35 комментарий)

18 августа 2017

Я вот заметила последнюю тенденцию на FS
Посты о ж...х, отношениях м+ж, сексе, волосах, пластике и прочих житейских моментах набирают куда больше лайков и коментов, чем любые другие на мой взгляд интересные, связанные с тематикой приложения, почему они не выходят в топ?

Псы ну лад не буду отличаться от других 😂 и пощу фото ж...ы т.к писать про остальное видимо уже не имеет смысла...Ставьте лайки)))

(71 комментарий)

18 августа 2017

Хотелось бы поговорить с вами на эту тему)))
Я считаю, что наша кожа нуждается в увлажнении и питании не только изнутри, но и снаружи, и в купе с правильным питанием и спортом можно добиться шикарных результатов и антицеллюлитный эффект обеспечен))

Итак разбираемся!!!

✔Обертывания

Очень люблю домашниие обертывания, делаю очень часто, и ниже поделюсь любимыми! А вобще их выделяют 2 вида

1) Горячие обертывания: расширяют сосуды и активизируют кровообращение, заставляя кислород, содержащийся в крови, сжигать подкожный жир. В ходе процедуры раскрываются поры и на поверхность выделяются растопленные жировые отложения, токсины и шлаки. С острожностью применять если есть варикоз, а лучше проконсультироваться с врачом!

Рецепт моего любимого до ужаса прост!!!

- Берем эфирное масло апельсина и любое базовое для массажа персик, мендаль и т д
- Подготовливаете кожу к обертыванию массажем из этой смеси, буквально 5 мин втираем массажным движенями, не смываем!
- Затем берем гель бадяга плюс ламинария и, не жалея покрываем проблемные места
- Обматываемся пищевой пленкой. С не привычки будет жечь, надо перетерпеть этот момент, последующие обертывания будут нормально переноситься.
- Держать 1 час после смыть
Советую делать курс из 10 обертываний через день

2) Холодные обертывания: наоборот сужают каппиляры и сосуды, а лимфа несет токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. С помощью этих процедур можно решить локальные проблемы избыточного веса, обеспечить выведение излишков воды из тканей и активизировать кровообращение! Также подходит при варикозе и очень рекомендуется при усталости ног т к имеет охлаждающий эффект.

Мой личный самый любимый и опять же очень простой рецепт

- Кожу так же можно подготовить массажем, но потом смыть обязательно масла
- Нанести, не жалея гель лошадиная сила с конским каштаном и экстрактом пиявки
- Обматываемся пищевой пленкой
- Походить 1-2 часа, после того как снимаю пленку гель не смываю, а оставляю на коже он хорошо впитывается и приятный холодок и легкость в ногах обеспечена
- Не делайте на ночь, замерзните и не сможете уснуть!
Советую делать курс из 10 обертываний через день

✔ Скрабы

Благодаря скрабированию поры, находящиеся на коже, подвергаются глубочайшей очистке. Они получают возможность полноценно выполнять свою важнейшую функцию, а именно, дают дерме «дышать», насыщая ее кислородом извне. Происходит снятие омертвевшего слоя кожи, запускается естественный процесс ее регенерации. После скрабов кожа мягкая и гладкая и плюс если вы добавите туда любимых эфирок еще и запах вкусный обеспечен!
Делала много разных солевые, медовые, но самый лучший кофейный
Мой рецепт кофейного скраба также очень прост

- Берем натуральный молотый кофе (или кофейную гущу)
- Смешиваем с любимым гелем для душа, про эфирки писала выше их тоже можно добавлять
- Принимая душ, необходимо хорошенько массировать проблемные зоны, а потом все тщательно смыть водой! Приятный запах и гладкая кожа гарантированы!

✔ Самомассаж

Я очень люблю массаж, хотя кто его не любит) мужа прошу постоянно сделать массаж ног, головы и т.д но проблемные зоны массирую сама и хочу выделить 2 вида

1) Массаж щеткой: восстанавливает силы и защитные функции организма, снимает боль и усталость в мышцах, бодрит, ускоряет циркуляцию крови и движение лимфы, в результате клетки тканей получают больше питательных веществ, выводятся накопленные продукты распада, также стимулирует обмен веществ в тканях, кожа становится упругой и подтянутой, а лишний жир сжигается, уменьшается оттек тканей и, как следствие, объемы тела, разглаживает целлюлит.

Делаю я его так:
- Берем щетку (у меня с жесткими щетинками) и водим круговыми движениями против часовой стрелки снизу вверх
- Делать желательно вечером перед сном буквально 15 минут
- После принять душ и желательно увлажнить кожу каким нибудь вашим любимым кремом, можно антицелюлитным))

2) Массаж вакуумный (банками): расслабляет спазмированные мышцы, улучшает лимфообмен кожи и подкожного слоя, создает микротравмы в глубоких слоях кожи и подкожном слое. Микротравмы приводят к гиперкомпенсации - ткани активно обновляются, создается дополнительная сеть капилляров, благодаря которой дополнительно улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Активизируются фибробласты, вырабатывающие белки коллагена и эластина - кожа на этих участках тела становится более плотной и гладкой, подтягивается и увлажняется. С осторожностью при варикозе и слабых сосудах

Я делаю так:
- Берем силиконовую банку
- Любимое базовое массажное масло с добавляением эфирок
- Выполняем на каждую ногу по 10-15 минут
- Водите груговыми движениями против часовой стрелки снизу вверх, это очень важно!
- Затем смываем остаток масла в душе, и кстати после такого массажа люблю делать кофейный скраб получается двойной эффект)))
Из минусов возможны синячки, так что не увлекайтесь и не втягивайте кожу сильно в банку! После такого массажа также необходимо увлажнить кожу кремиком, делать можно через день курсом в 10 процедур.
Получился достаточно большой пост, но мне бы хотелось узнать и ваши действенные рецепты, делитесь в коментах)) Буду рада активности и надеюсь была полезна)))

(26 комментарий)

17 августа 2017

Хотите пресс? Тогда возможно вам это будет интересно👇✌
✔️ Никакими специальными упражнениями вы не сделаете из складок-кубики
✔️ Совершенно не обязательно сутками напролет по 500 раз качать несчастный пресс (сама так делала раньше 😂)
На самом деле 2 ну 3 раза в неделю - более чем достаточно, делайте обычные разные скручивания, не изварщайтесь, все равно результат будет один, так зачем пыхтеть😆
✔️ Планка и вакуум каждый день☝Плюсом не только подтянутой животик, но осанка и общее укрепление мышц
✔ Не ленитесь и включайте в свою жизнь спорт: хотя бы для начала начните делать кардио, попрыгать на скакалке может любая 👧 20 минут, а результат того стоит
✔️ Совсем не обязательно сразу покупать абонемент в тренажерный зал, купите домой гантели 💪
✔️ Чтобы хоть что-то прорисовалось под слоем подкожного жира, нужно, в первую очередь пересмотреть свое питание. Считайте КБЖУ.
✔️ Пейте воду, 1,5-2 литра в день обязательно! Хотите есть - попейте воды. Мозг путает нужду в пище и воде. В 90% случаев мы не хотим есть, мы хотим пить. Во время тренировок тоже пейте, но не литрами конечно
✔️ Не обязательно отказываться от шоколадок и конфет и прочей любимой еды, просто сократите их потребление к минимуму, хотя бы 80% вашего рациона должна составлять нормальная еда, но если уже отказались то не делайте стресс организму и не жрите более эти продукты, а то потом от 1 конфетки +1 кг и паника
✔️ Не выходите за пределы своего личного коридора каллорий +-200к от вашего нормального суточного каллоража
✔️ Обязательно завтрак, обед и ужин! Никаких пропусков приёмов пищи, не голодайте и не сидите на 500к это издевательство
✔️ И обязательно здоровый восьмичасовой сон! Именно во сне мы восстанавливаемся, отдыхаем и худеем..
Какой из всего этого можно сделать вывод? Хотите пресс - меняйте образ жизни ☝️ Одним качанием пресса тут не отделаешься. Такого не бывает 😉
Вощем то обычные прописные истины про которые все забывают, но чего то ждут от своего тела...
Псы к вопросу о кубиках эту тему поднимала сегодня JullyMiller типо девушке кубики не идут и не едут, как мужик и т.д я вот хочу сказать, что я прусь от кубиков и мечтаю, чтоб они были видны всегда и без напряжения, есть над чем работать, пока довольствуюсь тем что имею...
Коллаж сделан спец сравнительный, я не хожу в жизни с напряженным прессом как на 2 и 3 фото ибо чтоб мне его увидеть надо напрячь, а первое фото эт те самые всеми любимые 2 полоски, плоский живот, талия так я выгляжу в жизни!

(23 комментарий)

Dashic1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю