Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
moorphal
Журнал
moorphal- Журнал
Параметры Пользователя moorphal
|
История Веса
16 до 20 из 522
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Следующая
05 июня 2024
Наконец то я купила большие мешковатые штаны! Лук к лету готов. Осталось сбросить 7кг и будет совсем хорошо
(39 комментарий)
05 июня 2024
СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
Голод 18/6
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Паровая филейная котлета + овощи
🤍Протеиновый батончик + кофе на кокосовом молоке б/с
🤍Домашний мисо-суп
🤍Творог с бананом
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 692 ккал
Добавить Комментарий
04 июня 2024
СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
Голод 18/6
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Геркулес с соевым изолятом + яйцо
🤍Крабовый фарш с ц/з макаронами
🤍Творожок с кусочками жимолости
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 1193 ккал
Добавить Комментарий
03 июня 2024
Так как вчера я проявила слабость в питании сегодня было заслуженное наказание. День голода + диуретики и слабительное + высокая физ активность (была ещё тренировка помимо шагов). Не могу видеть себя такой и не могу есть без чувства вины
(39 комментарий)
01 июня 2024
🏃🏼ТРЕНИРОВКА 01.06
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
✓ Подтягивания 9
✓ Подтягивания с резинкой 8+8+7
✓ Отжимания на брусьях с резиной 9+9+9+9
✓ Жим сидя 5кг 12+12+12+12
✓ Стойка на руках
✓ Отжимания 12+9+9+9
✓ Планка 2м
✓ Присяд 45кг 12-12-12-12
✓ Разведение ног 35кг 15-15-15-15
✓ Разгибание ног 35кг 11-11-11-11
✓ Подъем на четвереньках + пауза 6кг 10*5р
•Тренировка на ягодицы 10м
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
Встретила в зале брата из церкви. Мы с ним весело постояли в планочке и я поправила ему технику скручиваний.
(12 комментарий)
moorphal-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
