yanavit - Пользователь

yanavit

Присоединился Апрель 2013

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

83 кг

Потеряно до сих пор: 9 кг

Текущий вес

92 кг
Исполнение: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

79 кг

Еще предстоит сделать: 13 кг

yanavit-Изменение Веса

Калории: 224ккал | Жир: 5,10г | Углев: 11,50г | Белк: 31,53г

Творожная запеканка с отрубями и ягодами.

Калории: 213ккал | Жир: 6,07г | Углев: 3,28г | Белк: 33,93г

Нежное, воздушное и очень вкусное рыбное суфле.

Калории: 66ккал | Жир: 1,08г | Углев: 2,90г | Белк: 10,65г

Легкие, диетические куриные котлетки.

Калории: 115ккал | Жир: 4,07г | Углев: 2,03г | Белк: 16,80г

Очень прост, готовятся они очень быстро и легко.

Калории: 170ккал | Жир: 1,91г | Углев: 3,74г | Белк: 33,28г

Низкокалорийное белковое блюдо.

	Казеин
	Мультикомпонентный Протеин
	Молоко
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе
	Сидеть За Рабочим Столом